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“别在微信上关心我了”
来源:晚安少年 | ID:v_night
不知道你是否有过这样的经历:
在别人情绪低落的时候,我们时常会有无力感,不知道该如何表达关心。
而自己心情不佳时,身边人给予的安慰也似乎常常不痛不痒。
恰如其分地表达关心,好像真的有点太难了。
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最近,“有效关心”这个词得到了大家的关注。
许多人对接收到“低效关心”的不满,引起了很强烈的共鸣。
朋友曾多次吐槽过她的男朋友是典型的“热水瓶”。
面试前紧张,她男友的建议都是:“要不,你喝点热水试试?”
也曾跟对方抱怨过自己不舒服的时候,想要的不是这样一句话。
男友却委屈:网上医生给的建议确实是喝热水呀……
这种“多喝热水式关心”可能是正确的方法,却不是最有效的关心。
她没有无理取闹,她的男朋友也没有做错,只是忽略了女生的需求。
有些“我以为式”的关心,把个人感受强加在他人身上,常让人倍感压力。
比如刚一变天妈妈让你加条裤子,爸爸让你加个外套。
在你说:“我不冷”后,他们还是会坚持让你穿上才肯罢休。
还不忘补上一句:“到时候感冒了别赖我没提醒过你。”
虽然知道这是他们表达关心的方式,但也很难领情。
这样的叮嘱,把被关心的人当成了“永远没长大的孩子”。
有的时候,我们也在不经意间这样表达了自己的关心。
这样的关心,效果确实欠佳。
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有时候关心,其实可以什么都不必说。
对方只是需要一个地方宣泄,此时的聆听和陪伴,也是一种有效回应。
好朋友在失恋后凌晨在微信给我发了几十条信息。
最后一条,他说:“等你有空再看再回我,没事的。我只是需要宣泄一下,一个人憋着太痛苦了。”
我回复了他一个拥抱的表情,告诉他:“说出来就好,我在听。”
几个月后我们再见面,他跟我说:失恋的那段时间,他一直处于欲哭无泪的状态。
“那天看到你发的那个拥抱的表情,眼泪一下就掉下来了。”
“憋在心里的情绪一瞬间释放,那种在被抛弃的时刻还有人支持和在乎的感觉,支撑我度过了那段黑暗的日子。”
失恋、压力太大,都可以以这种方式回应。
人在不快乐的时候往往需要的不是解决方案,不是安慰的话语,只是聆听和陪伴。
给对方安全感,让他知道在这个世界上自己并不孤单。
当语言显得苍白无力时,陪伴是治愈一个人最好的良药。
-03-
关心别人的另一种理解,是“替他说话”。
在很多既定事实面前,很多人之所以还要难过和抱怨,无非是想让你这个倾诉对象“帮他说两句”。
这时应该把客观和理性统统抛在脑后,替他说出自己不敢说出口的话,而不是阐述事实。
考研落榜的同学,只是想让你给他找找借口,听你告诉他:
“读研这三年积累的工作经验,不比一张文凭差。”
“现在保送的人太多了,不是你不够优秀。”
他想听到你说:“落榜不全是他的错。”
随着话说出口,情绪被发泄,这些看似过不去的坎也能轻易跨过了。
站在对方的角度思考,用实际行动告诉他:我是站在你这边的。
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尽自己所能为对方做点什么,胜过一千句大道理。
同样是叮嘱“多喝热水”,这位朋友的男朋友的做法就有效许多。
生病的时候,男朋友即便不在身边,也会在附近的药店叫个外卖送药到她的公司。
然后传送一条简讯:“宝宝休息时间把药吃了,红色三粒白色两粒。多喝热水,得快快好起来才能认真工作呀!”
某些道理或许都是对的,但表达关心和在乎最重要的还是提供真切的帮助。
你用心做多一点,往往会有截然不同的效果。
-05-
小的时候,大家都很反感每次出去玩妈妈都问东问西。
“和谁出去呀?”“几点回来?”
长大后,这样的问题还在继续。
拖着疲惫的身躯回到家,还要接受“轰炸式”的关心,真的身心俱疲。
同样是提出问题,从情绪出发就会让对方舒服很多。
比如“你今天开心吗?”“有没有什么好玩的事呀?”
当情绪得到关注,会真的有被在乎的感觉。
多关注情绪,多提一些不能以“是”或“不是”回答的问题。
每个人都对“被关心”有着不一样的需求。
在每一段亲密关系中,都需要经过聆听、磨合和妥协来使对方更适合彼此。
毕竟只有对在乎的人,我们才愿意花时间给予关心。
这才叫“有效关心”。
—THE END—
作者:少年,184的狮子男。每个你失眠的夜晚,我都会陪着你,只要你别通宵。公众号:晚安少年(ID:v_night),微博@晚安少年。