今天是农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
九九重阳，因为与“久久”同音，有长久长寿的含意，自古以来，中国人对重阳节就有着特殊的感情。及至今日，它也成了颇富人情味的节日——老年节。
重阳习俗
登高
重阳节有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”。
敬老
重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。
赏菊
重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古时又称菊花节。农历九月俗称菊月，重阳节举办菊花大会，人们一起赴会赏菊。
佩茱萸
重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿的作用。
重阳节
祝家中老人健康长寿
祝天下老人幸福安康
九九重阳，与“久久”同音
九在数字中又是最大数
于是有了长久长寿的含意
是个值得庆贺的吉利日子
重阳节自古就有登高的习俗
金秋十月，天高气爽
家人一起登高望远
既能强身健体
又可心旷神怡
这时也是晒秋的好时候
或在广袤平原
或在房前屋后
人们把各色作物铺展开来
一派丰收的繁荣景象
人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉
茱萸因此被称为“辟邪翁”
那特殊的香味
的确有着驱虫去湿的作用
重阳赏菊之风自古有之
古来又称菊花节
各地办起菊花大会
倾城的人潮和满开的菊花
相映成趣
饮菊花酒是必不可少的
今年的酒是去年此时酿造
初开的菊花散发着幽香
和浓郁的酒香融为一体
颇有古时文人墨客的雅趣
菊花酒与重阳糕最配
讲究的重阳糕要做成九层
像一座小宝塔
有些会插一只小旗
有些会做两只小羊
以合重阳（羊）之义
在这秋日的好天气里
登高望远，饮酒作诗
都是赏心乐事
黍香酒初熟，菊暖花未开。
闲听竹枝曲，浅酌茱萸杯。
在白居易的笔下
黍香、酒香、花香相融
竹枝曲与茱萸杯相映
重阳日的温暖惬意跃然纸上
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。
在这样一个应与家人相伴的日子
诗人王维独自漂泊异乡
遥想兄弟登高却只少自己一人
于人于己都充满了深深的遗憾
薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。
佳节又重阳，玉枕纱橱，
半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，
人比黄花瘦!
女词人李清照的情感更为细腻
薄雾浓云，帘卷西风
浅醉花荫也难以消磨愁绪
只看到自己的身影比黄花还瘦
如今，重阳成为颇富人情味的节日
—— “中国老人节”
尊老、敬老、爱老、助老
是这一天的主题
也是中华民族世代相传的美德
世上最美好的事情莫过于
我已经长大
您还未老
我有能力报答
您仍然康健
趁着秋色正好
趁着年华未老
好好陪伴家中的老人
一起浅酌登高
共享天伦之乐
重阳美食
菊花酒
古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。
重阳糕
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。
羊肉面
重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可达进补防寒的双重效果。
重阳时节，这样养生
当心秋燥
秋天比较干燥，需要多加注意。而且，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
避风而卧
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
适当进补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，服用前一定要弄清楚。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间运动，保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老。子女们应多跟父母聊天，多交流。
重阳谚语
重阳晴，一冬晴；重阳阴，一冬冰。
重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干。
吃了重阳糕，夏衣就打包。
菊花黄，黄种强；菊花香，黄种康；九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳。
九月九，风吹满天哮。
（来源：人民日报官方微信）
监制：屈耀平审核：祁文宏编辑：任鹏蓉
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